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桜がゆっくりとほどけていく季節。 春は、自然界が大きく「動き出す」時期です。 土のなかではあたらしい根が伸び、木々はそっと芽吹きはじめ、 川の水も、冬のあいだの凍てつきをゆるめていきます。

わたしたち人間のこころとからだも、おなじ。 冬のあいだに静かに溜めてきたものが、 春のあたたかさと一緒に「動き出したい」とざわつきはじめます。

だから、春は少し不安定になりやすい季節。 なんだかイライラする、理由もなく涙が出る、眠りが浅い—— そんなふうに感じている方は、決してあなただけではありません。

こんな時期だからこそ、やさしく

動き出したい自分を無理に引きとめなくてだいじょうぶ。 でも、急にスピードを上げようとしなくてもだいじょうぶ。 春のエネルギーは、自分のペースで受け取ることが大切です。

おすすめの過ごし方をいくつか。

• 朝、窓をあけて深呼吸を3回
• あたたかい白湯やハーブティーをゆっくり飲む
• ちいさな植物に水をあげる、触れてみる
• 眠りが浅い夜は、無理に寝ようとせず、本を数ページだけ
• 週末に20分だけ、ぼーっとする時間を作る

春は、「整える」より「受け入れる」季節。 自分のなかの変化を、やわらかく迎えいれてあげてくださいね。

— Tubasa

「タロットって、ちょっとこわい」「当てられるのが苦手」 そんな声を聞くことがあります。 たしかに、テレビなどで見かけるタロットは、 未来をずばり言い当てるイメージが強いかもしれません。

でも、わたしがおすすめしたいのは、もう少しやわらかい使いかた。 タロットを「会話の相棒」として迎えるおつきあいです。

カードは「問いかけ」をくれる存在

タロットを引くと、その瞬間のあなたに必要な絵柄が出てきます。 その絵を見ながら、「これは、いまの自分の何に重なるかな？」と自分に問いかけてみる。 答えを与えてくれるのではなく、問いかけをくれる—— そんな存在として向き合うと、タロットはぐっと身近になります。

こわい絵が出ても、だいじょうぶ

「塔」「死神」「悪魔」——タロットには、ぎょっとする絵もあります。 でも、カードそのものに善悪はありません。 「塔」は、古い自分の崩れと、新しい再生のはじまり。 「死神」は、ひとつの章の終わりと、次の章への移りゆき。

絵の表面ではなく、そのうらがわにある「流れ」や「変化」を受け取ると、 どのカードにもやさしい意味が隠れていることに気づきます。

毎日ひいてみる、という遊びかた

もしタロットを持っているなら、毎日1枚だけ引いてみる、という遊びかたはいかがでしょう。

• 朝、静かな時間に1枚引く
• そのカードを、ノートに描くか、写真に撮る
• 夜、「今日の1日とどう重なったかな」と思い返す

当てる・当てないではなく、 カードを「今日をふり返る鏡」として使うと、 自分のこころのかたちが、すこしずつ見えてきますよ。

— Tubasa

ヒーリングを受けたあと、 「ふわふわする」「眠い」「なんとなく涙が出る」 そんな体感がある方もいらっしゃいます。 これは、からだとこころが、丁寧にいまを調整しているサイン。 心配はいりません。

とはいえ、せっかく整えたあとの時間を、 できるだけやさしく過ごしていただきたいので、 ヒーリング後のおすすめの過ごしかたをお伝えしますね。

まず、お水を一杯

エネルギーの流れが動いたあとは、からだも代謝が上がります。 常温のお水をゆっくり一杯。 カフェインやアルコールは、できれば数時間あけてから。

予定を詰めすぎない

ヒーリング直後に、大きな決断や、人にたくさん会う予定を入れるのはあまりおすすめしません。 受け取ったものが、からだとこころになじむ時間を、すこしだけとってあげて。

ぼーっとしていい時間

• 散歩をする（遠くへ行かなくてOK）
• お気に入りの音楽を聴く
• 早めに眠る
• あたたかいお風呂にゆっくり浸かる
• 日記やノートに、ふと浮かんだ言葉をメモする

「いつもなら効率的じゃない」時間の使いかたを、 あえて選んでみてください。 それが、ヒーリング後のいちばんのご褒美になります。

翌日〜数日間の変化

ヒーリング後は、夢が鮮やかになったり、忘れていた記憶がふっと浮かんだり、 ちいさな気づきが続いたりすることも。 それも変化のプロセスの一部です。 怖がらずに、「ふうん、そういうこともあるのか」と、やわらかく受け取ってください。

気になる体感が続くときは、いつでもご連絡くださいね。 1週間以内はメッセージで、そっとサポートしています。

— Tubasa